女人让自己快乐的方法(女生安慰自己的30种办法盘点)

如今快节奏的生活中女性们难免会感到疲惫、压力过大。本文总结了30种女生常用的安慰自己的方法，希望能给需要的女生借鉴。

女生安慰自己的30种方法

1、听舒缓的音乐

在压力过大，情绪低落时，可以选择放一些舒缓的音乐来帮助自己放松心情。

2、看一场*的电影

看一场让人心情愉悦的电影，笑声是最好的治愈方式之一。

3、给自己放假

当工作、学习等压力使你疲惫不堪，不如给自己安排一天假，享受一下自己的时间。

4、和朋友聊天

找一位知心的朋友，把你的心事倾诉出来，可以有效减轻你的负担。

5、旅游一下

换一个环境，感受不一样的文化和风景，可以使你暂时忘记自己的烦恼。

6、吃一顿美食

享受一顿美食，尝遍各种美食的滋味，带来的满足感可以缓解一些压力。

7、给自己做一顿丰盛的晚餐

安静地独自享受一顿丰盛的晚餐，可以让自己更加放松。

8、逛一逛商场

逛一逛商场，看一看漂亮的衣服、化妆品等，心情自然也会变得更加愉悦。

9、去健身房运动

身体的健康是承载幸福的重要载体，去健身房锻炼可以让你的身体更健康。

10、甜品治愈

吃一点甜品，能快速缓解你的紧张和压力。

11、泡一个舒缓的澡

水是治愈疲惫的天然元素，泡一个温暖的澡，可以消除疲劳，缓解不适。

12、手工艺品达人

选择自己喜欢的手工艺品，用双手完成一个作品，不仅可以释放自己的压力，还能让自己感到满足。

13、逛花店

逛一逛花店，观赏各种多姿多彩的花卉，这种美感可以带给你自我满足的感受。

14、阅读一些励志的文章

在看一些正能量、励志的文章，有助于调整自己的心态，让自己更有动力去面对生活的挑战。

15、跟小动物玩耍

和可爱的小动物玩耍，能使你忘却所有的忧愁，只是心情纯粹的享受和小动物在一起的快乐。

16、购物疗法

在购物过程中，可以让人感受到幸福感和成就感，这种感受可以缓解心理的受伤疼痛。

17、写下自己的感受

把自己的感受写下来，可以让你清晰地了解自己的情感状态，找到解决问题的方向。

18、品味一下长笛的音乐

听一下长笛的音乐，跟上音乐的节奏逐步放松，可以快速的缓解疲劳并且心情愉悦。

19、看一帖心理学的文章

心理学是帮助人们了解自己和身边环境的科学，看一帖心理学的文章可以寻找到解决心理问题的方法。

20、喝茶

喝茶、品茶可以让人心静与身体放松，所以茶在很多场景被用来作为心理*。

21、发泄一下

当自己压抑的情绪太多，不妨选择一个人或者地方发泄一下，让自己的心情得到释放。

22、追剧

当你的情绪变得低落时，选择一部好看的电视剧追上，安排一下自己的时间，享受下娱乐的时光。

23、与好友谈心

找到一位知心的好友，跟她聊聊，倾诉自己的心情，聊完之后你的心情会变得更加轻松。

24、练瑜伽

练习瑜伽可以让你全身放松，以此来舒缓身体和心理上的压力。

25、逛书店买书

在书店逛逛，看看自己感兴趣的书籍，选择一本自己的阅读*，带着它回到家中静心阅读。

26、表达感激之心

表达感激之情，向家人或朋友表白自己的感情，可以增进友情和亲情，使人感到自我价值得到提升。

27、去旅行吧

在旅途中，你会和不同的人、景色发生互动，在这个过程中自然会有一个发现自我的过程，让你从中获得自我认知的成长。

28、给家里添置装饰品

改变家里的装饰，可以让你感受到一种脱胎换骨之感，感受到美好新的开始。

29、去美容院护肤

寻找美容师的专业经验，去美容院尝试一下SPA护肤，可以让自己得到放松，同时提升自己的外在形象。

30、信仰

信仰可以帮助你调节自己对生命的价值认知，可以为你提供一条恢复内心真正的平衡与信心的路径。